男人“雄風不倒”7大秘技

冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能  這是一種很古老的增強男子性
功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,
給陰部施加冷水,待3 分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反複3-5
次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性
功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不
變。
  適用於年輕男子的“空冷式”鍛煉法
  對睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睪丸生產
精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會
影響睪丸功能。
  睪丸在應該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睪丸來說是非常
不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,
使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說,這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱
水交替式”鍛煉法方便且更具成效。
  如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,